แก้อาการนอนไม่หลับ

แก้อาการนอนไม่หลับ

#ปัญหานอนไม่หลับ
เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และมีหลากหลายวิธีแก้
ไม่ว่าปัญหานอนไม่หลับของคุณจะเกิดจากสาเหตุใด และกำลังแก้ไขอยู่ด้วยวิธีไหน
ให้ลองใช้ #วังว่าน กดนวดส่วนต่างๆ ตามวิธีต่อไปนี้ เป็นตัวช่วยให้คุณได้หลับสบาย

 

 

นวดกดจุดเสินเหมิน
บริเวณข้อพับมือฝั่งนิ้วก้อย คือที่ตั้งของจุด เสินเหมิน
 เป็นจุดที่สำคัญของเส้นลมปราณหัวใจ ก่อนนอนให้ลองนวดคลึงบริเวณดังกล่าว ทั้งสองข้าง จากนั้นให้กดจุด ค้างไว้
20 วินาทีแล้วปล่อยจนครบ 5-10 นาที ทำทั้งสองข้าง จะรู้สึกผ่อนคลาย

 

นวดกดจุดบริเวณข้อมือ
จากนั้นให้นวดคลึงและกดจุดในลักษณะเดียวกันกับที่กดจุดเสินเหมิน ซึ่งจุดที่สองนี้เป็นจุดที่อยู่ห่างจากฝ่ามือ 3 นิ้วมือ
ณ บริเวณกึ่งกลางเส้นเอ็นทั้งสอง

น้ำมันวังว่านช่วยให้ผ่อนคลาย
สำหรับเทคนิคสุดท้าย ขอชวนคุณสร้างบรรยากาศของห้องนอนให้น่าผ่อนคลาย เพื่อการหลับสบาย
เพียงฉีดน้ำมันวังว่านขึ้นในอากาศ หรืออาจใช้สูดดมยาหม่องและทาไว้บริเวณขมับทั้งสองข้าง
กลิ่นสมุนไพรหอม ๆ ของวังว่าน ช่วยคลายประสาทให้คุณได้พร้อมหลับ

 

หน้าแรก

เข้าสู่ระบบ/สมัครสามชิก

แจ้งโอนเงิน

ตะกร้าสินค้า