3 วิธีแก้อาการนิ้วล็อค ด้วยตนเอง

-รู้สึกงอนิ้วลำบาก
-มีเสียงดังกึกยามต้องงอหรือยืดนิ้ว
-เกิดอาการนิ้วแข็ง
-รู้สึกตึงเหมือนมีบางอย่างนูนขึ้นมาบริเวณโคนของนิ้วที่มีปัญหา
ถ้ามีอาการเหล่านนี้ แสดงว่า  “คุณกำลังประสบปัญหานิ้วล็อก” แล้วล่ะ!

#สาเหตุของนิ้วล็อก กล้ามเนื้อเกร็งตัวเมื่อใช้นิ้วมือต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจเกิดจากการทำงานหนัก
หรือการใช้สมาร์ทโฟนต่อเนื่อง จนทำให้เปลือกหุ้มเส้นเอ็นอักเสบ และอาจบวมจนขาดความยืดหยุ่น

สำหรับคนที่เจอปัญหา วังว่านขอแนะ ลองใช้ 3 วิธีดังต่อไปนี้ แก้อาการนิ้วล็อกด้วยตนเองดูกันค่ะ

พักการใช้งานมือ

เมื่อนิ้วล็อกเป็นอาการที่เกิดจากการใช้งานนิ้วและมือหนักไป
วิธีแก้ไขขั้นแรกเลยคือต้องพักการใช้งานมือกันเสียก่อน
ใครใช้งานมือและนิ้วหนัก ๆ ต้องหาเวลาพักกันบ้างค่ะ

น้ำอุ่นช่วยได้ 

ระหว่างพักการใช้มือ วังว่านแนะนำให้คุณลองแช่มือในน้ำอุ่นด้วยค่ะ
น้ำอุ่นๆ สามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อ  การนวดมือเบา ๆ ระหว่างแช่น้ำสามารถช่วยคลายพังผืดที่ยึดแน่น

ใช้ยาหม่องวังว่าน สรรพคุณคลายกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการปวด
นวดนิ้วเบา ๆ  ด้วยวังว่านเป็นประจำ ช่วยคลายปัญหานิ้วล็อก